腰痛はそもそも2種類あります。急性と慢性です。 急性は、痛い部分が炎症を起こしているので冷やしてあげるのがいいと言います。 湿布は冷湿布を使います。慢性の場合の腰痛の原因は、生活習慣から来る腰痛が多いようです。 1日の生活ぶりを思い出す必要があります。 ディスクワークなど座って仕事をしている人は、同じ姿勢でいる時間が長くないかとか、 運動できているかどうか、冷えを感じていないか、 パソコンを使う場合は、目に負担がかかっていないかどうかなどになります。腰痛があると集中力がなくなりますよね。
腰痛対処
